Лечение повреждений кожи при занятиях спортом и активным туризмом

Спорт и активный туризм часто сопровождается травмами кожи. Наиболее распространённые из них — ссадины, царапины, мозоли и участки стёртой кожи. Эти повреждения могут варьироваться по степени тяжести, но при отсутствии должного лечения способны привести к инфицированию и ухудшению общего состояния кожного покрова, а также в течение длительного времени мешать полноценным занятиям спортом и доставлять дискомфорт.

Ссадины возникают в результате трения кожи о твёрдую поверхность при падении или скольжении (падения в ходе спортивных игр, падения с велосипедов, самокатов и других средств индивидуальной мобильности). Они сопровождаются повреждением поверхностного слоя кожи, болью и возможным кровоизлиянием. Царапины — линейные повреждения эпидермиса, как правило, от веток или камней. Мозоли формируются вследствие длительного механического давления и трения, часто при неправильно подобранной обуви или отсутствия защитных перчаток при использовании спортивного оборудования. Стертая кожа — результат постоянного трения, сопровождающийся покраснением, жжением и последующим шелушением.

Лечение данных повреждений начинается с гигиенической обработки. Повреждённый участок кожи следует очистить от загрязнений и обработать антисептическим средством. Важно избегать использования агрессивных дезинфицирующих средств (например, перекиси водорода или спирта) на чувствительных участках, чтобы не усугубить раздражение. Для ускорения заживления целесообразно применять средства, обладающие регенеративными, антисептическими и увлажняющими свойствами.

Одним из таких препаратов является ЭПЛАН — современное многокомпонентное средство, обладающее широким спектром дерматотропной активности. Основу действия препарата ЭПЛАН составляет гликолан, обладающий бактериостатическим, ранозаживляющим и противовоспалительным действием. Препарат способствует восстановлению кожного барьера, предотвращает развитие инфекционных осложнений и ускоряет процесс заживления кожи. Он может применяться как в форме крема, так и в виде раствора, ЭПЛАН удобно взять с собой, что делает его практичным для использования в походных условиях.

ЭПЛАН не содержит антибиотиков, гормонов и спирта, что позволяет использовать его у пациентов с чувствительной кожей, в том числе у детей. Отсутствие системного действия и низкий аллергический потенциал делают его безопасным при длительном применении. Эффективность препарата ЭПЛАН подтверждена клиническими наблюдениями: при регулярном нанесении наблюдается сокращение сроков заживления, уменьшение болевого синдрома и снижение риска образования рубцов.

Своевременная обработка ран, применение современных ранозаживляющих средств, таких как Эплан, и грамотно подобранная экипировка позволяют эффективно справляться с кожными повреждениями, неизбежными при активных физических нагрузках.

Правильная обувь играет ключевую роль в предотвращении появления мозолей. Неподходящая или некомфортная обувь может создавать трение, что, в свою очередь, приводит к образованию натертостей. Рекомендуется выбирать обувь, которая подходит по размеру и имеет хорошую амортизацию. Кроме того, следует заранее «разносить» новую обувь, подбирая ее под свои ноги на тренировках перед длительными походами.

Следующий фактор — это использование защитных средств. Специальные накладки или пластыри могут стать хорошей защитой для тех участков тела, которые находятся под риском натирания. Эти средства особенно актуальны для чувствительных зон, таких как пятки и пальцы ног. Кроме того, применение кремов и мазей, предназначенных для предотвращения трения, может значительно снизить вероятность появления мозолей. Использование наколенников, налокотников и защиты на остальные части тела защитит кожу от ссадин и царапин в случае падений.

Не менее важным является выбор одежды. Трикотажные изделия, которые легко тянутся и не сковывают движения, способствуют комфорту и предотвращают натирание кожи. Синтетические материалы могут помочь отводить влагу от кожи, что также снижает риск ссадин, так как сухая кожа менее подвержена трению. Во время походов выберите дышащие ткани, которые позволяют коже «дышать» и предотвращают накопление пота.